お食い初めのマナーとは？準備から当日の流れ、食べさせ方の作法まで徹底解説
渋谷・神泉エリアの和食料理店【日本料理 いまここ】です。
赤ちゃんが生まれて100日前後に行われるお食い初め。「一生食べ物に困らないように」という願いを込めた日本の伝統的な儀式ですが、いざ準備を始めると「どんなマナーがあるの？」「食べさせる順番は？」と疑問が出てくる方も多いのではないでしょうか。
本記事では、お食い初めの基礎知識から準備のポイント、当日の進め方、服装や贈り物のマナーまで詳しく解説します。大切な赤ちゃんの成長をお祝いする日を、滞りなく進められるようぜひ参考にしてください。
お食い初めとは？儀式の意味と由来
お食い初めは、赤ちゃんの生後100日前後に行われる日本の伝統行事です。「百日祝い（ももかいわい）」とも呼ばれ、平安時代から続く歴史ある儀式として知られています。
お食い初めに込められた願い
お食い初めには「子どもが一生食べ物に困らないように」という願いが込められています。実際に赤ちゃんが食べるわけではなく、食べさせる「真似」をすることで、健やかな成長と長寿を祈願するのが特徴です。
また、生後100日頃は赤ちゃんの乳歯が生え始める時期でもあり、「歯が丈夫に育つように」という意味も含まれています。そのため、お食い初めでは「歯固めの儀」と呼ばれる儀式も併せて行われることが一般的となっています。
地域によって異なる風習
お食い初めの呼び方や風習は地域によってさまざまです。「箸揃え」「箸祝い」「真魚始め（まなはじめ）」など、地域独自の呼び名で親しまれている場合もあります。
関西地方では歯固めの石の代わりにタコを使う風習があるほか、一部の地域では110日目や120日目に行うところも。地域の慣習がある場合は、両家の祖父母に確認しておくと安心でしょう。
お食い初めの準備マナー｜事前に押さえておきたいポイント
お食い初めを滞りなく進めるためには、事前の準備が欠かせません。日程調整から必要なものの用意まで、準備段階で押さえておきたいマナーを確認しましょう。
日程の決め方と招待する人
お食い初めは生後100日目に行うのが正式ですが、必ずしもその日に合わせる必要はありません。参加者のスケジュールや赤ちゃんの体調を考慮して、前後数週間のうちで都合の良い日を選ぶご家庭が増えています。
招待するのは両家の祖父母が一般的ですが、最近はパパ・ママと赤ちゃんだけで行うケースも珍しくありません。大切なのは家族みんなが笑顔でお祝いできる形を選ぶことです。参加者が決まったら、早めに日程を調整しておきましょう。
開催場所の選び方
お食い初めを行う場所は、主に以下の3つから選ばれることが多いです。
自宅で行う場合
赤ちゃんが慣れた環境でリラックスできるメリットがあります。授乳やおむつ替えも気兼ねなくでき、時間を気にせずお祝いできる点も魅力でしょう。料理は手作りするか、仕出しやケータリングを活用する方法があります。
料亭やレストランで行う場合
準備の手間が省け、本格的な祝い膳を楽しめるのが特徴です。個室のある店舗を選べば、周囲を気にせず儀式に集中できます。予約時には「お食い初めで利用したい」と伝えておくと、必要なものを用意してもらえることもあります。
ホテルのお食い初めプランを利用する場合
ホテルが用意するお食い初めプランを利用するのもおすすめです。祝い膳や会場の準備、進行のサポートまで含まれていることが多く、初めてのお祝いでも安心して当日を迎えられます。プランによっては、写真撮影や記念品がセットになっている場合もあり、家族の大切な思い出を形に残しやすい点も魅力です。
祝い膳と食器の準備
お食い初めの祝い膳には、縁起の良い料理を盛り付けます。基本的なメニューは以下のとおりです。
鯛の尾頭付き
「めでたい」に通じる縁起物として欠かせない一品。赤い色が邪気を払うともされています。
赤飯
お祝いの席の定番で、赤い色には魔除けの意味があるとされています。地域によっては白いご飯や栗ご飯を用いることもあります。
お吸い物
「吸う力が強くなるように」という願いを込めて用意します。蛤（はまぐり）を入れることが多く、二枚貝は良縁を象徴する縁起物として喜ばれます。
煮物
縁起の良い食材を使用します。タケノコは「すくすく育つように」、レンコンは「見通しの良い人生」、里芋は「子孫繁栄」といった意味が込められています。
香の物
お漬物のことで、箸休めとして添えられます。紅白なますを用いることが多いです。
食器については、正式には漆器を使用します。男の子は内外ともに朱色、女の子は外側が黒で内側が朱色のものを用いるのが伝統的なマナーとされています。ただし、最近は離乳食でも使える実用的なベビー食器を選ぶご家庭も多く、必ずしも漆器にこだわる必要はありません。
歯固めの石の準備
歯固めの儀式に使う石は、お宮参りの際に神社からいただいたり、近くの河原で拾ったりして用意します。石の数は1個から3個程度が一般的で、色や形に厳密な決まりはありません。
神社によっては「歯固めの石」として授与しているところもあるため、お宮参りの際に確認しておくとよいでしょう。使用後は、神社に返納するか、記念として保管するご家庭が多いようです。
石の代用品としては、タコ（関西地方で多い）、アワビ、栗などが使われることもあります。いずれも「固いものでも食べられるような丈夫な歯になるように」という願いが込められています。
赤ちゃんの服装を選ぶ
お食い初めで赤ちゃんに着せる服装は、正式には小袖（着物）が伝統とされています。しかし現代では、和装風のロンパース（袴ロンパース）やベビードレスを選ぶご家庭が主流となっています。
お宮参りで使用した祝い着があれば、それを活用するのも良い方法です。着物は動きにくいため、記念撮影のときだけ着せて、普段は過ごしやすい服装にするという工夫をしている方も多くいらっしゃいます。
何を着せるか迷った場合は、普段よりも少しよそ行きのベビー服を選べば問題ありません。赤ちゃんが快適に過ごせることを最優先に考えましょう。
お食い初め当日のマナー｜儀式の流れと進め方
準備が整ったら、いよいよ当日を迎えます。儀式の流れや食べさせる順番など、当日のマナーを確認しておきましょう。
養い親（やしないおや）の役割
お食い初めで赤ちゃんに食べさせる真似をする人を「養い親」と呼びます。伝統的には、その場にいる最年長者がこの役を担うとされており、長寿にあやかるという意味が込められています。
男の子の場合は男性の最年長者（祖父など）、女の子の場合は女性の最年長者（祖母など）が養い親を務めることが一般的です。ただ、厳密に決まっているわけではないので、パパやママが行っても問題ありません。
両家の祖父母が参加する場合は、事前に誰が養い親を務めるか話し合っておくとスムーズでしょう。場合によっては、両家の祖父母が交代で行うこともあります。
祝い膳の並べ方
祝い膳の配置にもマナーがあります。一般的な並べ方は以下のとおりです。
赤ちゃんから見て左手前にご飯（赤飯）、右手前にお吸い物を置きます。左奥には煮物、右奥には香の物を配置し、中央に鯛の尾頭付きを置くのが基本の形です。
ただし、地域や家庭によって配置が異なる場合もあるため、特別なこだわりがなければ、見た目のバランスを意識して並べれば問題ないでしょう。
食べさせる順番と作法
お食い初めでは、料理を食べさせる順番が決まっています。以下の順番で、お箸の先を料理に軽くつけ、赤ちゃんの唇に触れさせるようにします。
ご飯（赤飯）
お吸い物
ご飯（赤飯）
鯛
ご飯（赤飯）
この一連の流れを3回繰り返すのが正式な作法とされています。ただし、赤ちゃんの機嫌やコンディションによっては、無理に3回繰り返す必要はありません。形式よりも赤ちゃんの様子を見ながら進めることが大切です。
注意点として、実際に料理を赤ちゃんの口に入れてはいけません。あくまでも「食べさせる真似」であり、お箸を唇に軽く当てる程度にとどめましょう。
歯固めの儀式のやり方
祝い膳の儀式が終わったら、歯固めの儀式を行います。やり方は以下のとおりです。
まず、祝い箸を歯固めの石に軽く触れさせます。次に、そのお箸を赤ちゃんの歯茎に優しく当てます。「丈夫な歯が生えますように」「石のように固く丈夫な歯になりますように」という願いを込めながら行いましょう。
石を直接赤ちゃんの口に入れる必要はありません。お箸を通じて石の力を授けるという意味合いなので、あくまでもお箸を歯茎に触れさせる形で問題ありません。
儀式の後は記念撮影を
儀式が終わったら、祝い膳と一緒に記念撮影をしましょう。赤ちゃんの表情や、家族みんなの笑顔を写真に残しておくと、素敵な思い出になります。
料亭やレストランで行う場合は、店内での撮影が可能か事前に確認しておくと安心です。フォトスタジオでの撮影とお食い初めをセットで行えるプランも人気を集めています。
参加者の服装マナー
お食い初めは正式な儀式ですが、服装についてはそこまで堅苦しく考える必要はありません。ただし、最低限のマナーは押さえておきましょう。
パパ・ママの服装
自宅で行う場合は、きれいめのカジュアルスタイルで問題ありません。ママはワンピースやブラウスにスカートなど、パパはシャツにチノパンといった服装が一般的です。
料亭やレストランで行う場合は、少しフォーマルな装いを心がけましょう。ママはワンピースやセットアップ、パパはジャケットを羽織るなど、場所の雰囲気に合わせた服装を選ぶのがおすすめです。
授乳中のママは、授乳しやすい服装を選ぶことも忘れずにしましょう。前開きのデザインや授乳口付きのワンピースなど、機能面も考慮しておくと安心でしょう。
祖父母・招待客の服装
祖父母や招待客も、開催場所に合わせた服装を選びましょう。自宅であればきれいめカジュアル、料亭やホテルであればセミフォーマルが目安となります。
事前に「どのくらいの服装で来ればよいか」を主催者側から伝えておくと、招待客も迷わずに済むでしょう。あまりにカジュアルすぎる服装や、派手すぎる服装は避けるのがマナーです。
お食い初めの贈り物・お祝い金のマナー
お食い初めに招待された場合の贈り物や、お祝い金の相場についても確認しておきましょう。
お祝い金の相場
お食い初めに招待された場合、お祝い金を持参するのが一般的なマナーとされています。金額の相場は、関係性によって異なります。
祖父母の場合は1万円から3万円程度、叔父・叔母など親族は5千円から1万円程度、友人や知人は3千円から5千円程度が目安となるでしょう。ただし、地域や家庭によって慣習が異なるため、不安な場合は事前に確認しておくことをおすすめします。
ご祝儀袋は紅白の蝶結びの水引を選び、表書きは「御祝」「祝御食初」「御初膳御祝」などと記載します。
おすすめの贈り物
お祝い金の代わりに、または併せて贈り物を用意する場合もあります。お食い初めにふさわしい贈り物としては、以下のようなものが喜ばれるでしょう。
ベビー食器セット
離乳食が始まってからも長く使えるため実用的です。名入れできるタイプは特別感があり、記念になります。
スタイやエプロン
食事の際に活躍するアイテムとして人気があります。複数枚あると洗い替えになるため、何枚あっても困りません。
おもちゃや絵本
赤ちゃんの成長に合わせて長く楽しめる贈り物です。歯固めとしても使えるおもちゃを選ぶのも良いでしょう。
カタログギフト
パパ・ママに必要なものを選んでもらえるため、重複を避けたい場合におすすめです。
内祝い（お返し）について
お食い初めでいただいたお祝いに対して、内祝いを贈る場合もあります。ただし、お食い初めの食事会自体がお返しの意味を持つとされるため、必ずしも品物を贈る必要はありません。
内祝いを贈る場合は、いただいた金額の3分の1から半額程度を目安に、お菓子やタオルなどの消耗品を選ぶのが一般的です。表書きは「内祝」とし、赤ちゃんの名前で贈ります。
外食でお食い初めを行う場合のマナー
料亭やレストランでお食い初めを行う場合は、自宅とは異なる注意点があります。事前に準備しておきたいポイントを確認しましょう。
予約時の確認事項
お店を予約する際は、以下の点を確認しておくと安心です。
まず、お食い初めプランの有無を確認しましょう。お食い初め用の祝い膳や歯固めの石を用意してくれるお店もあります。プランがない場合は、持ち込みが可能かどうかも確認しておきたいポイントです。
個室の有無も重要な確認事項となります。赤ちゃんが泣いても周囲に気を使わなくて済む個室があると、落ち着いて儀式を進められるでしょう。
ベビーチェアやベビーベッドの貸し出しがあるかどうかも、事前に聞いておくと便利です。また、おむつ替えスペースや授乳室の有無も確認しておきましょう。
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当日の持ち物
外食でお食い初めを行う場合、以下のものを持参すると安心です。
赤ちゃんのお世話グッズ
おむつ、おしりふき、着替え、授乳ケープ（必要な場合）、ミルク・哺乳瓶（必要な場合）などを用意しましょう。
赤ちゃんをあやすもの
お気に入りのおもちゃやおしゃぶりがあると、機嫌が悪くなったときに役立ちます。
暑さ・寒さ対策グッズ
ブランケットや薄手の上着なども持っておくと、空調が強い店内でも対応できます。
記録用のカメラ
記念として写真を残すために忘れずに持参しましょう。スマートフォンでも問題ありませんが、大切な瞬間を逃さないよう充電は事前にしっかりしておくことをおすすめします。
お食い初めでよくある疑問とその回答
最後に、お食い初めに関してよくある疑問にお答えします。
生後100日ぴったりでなくても大丈夫？
厳密に100日目でなくても問題ありません。生後100日前後であれば、少し早めでも遅めでも構わないとされています。土日や祝日など、参加者が集まりやすい日を選ぶご家庭が多いでしょう。
「100日祝い」という名前にこだわりすぎず、赤ちゃんの体調や家族の都合を優先して日程を決めることが大切です。
喪中の場合はどうすればよい？
喪中であっても、お食い初めを行うことは可能です。ただし、四十九日が過ぎてから行うのが一般的なマナーとされています。
忌中（一般的に四十九日まで）は慶事を控えるべきとされているため、その期間中は延期することをおすすめします。また、喪中の場合は派手な演出を控えめにするなど、配慮が求められる場合もあるでしょう。
両家の祖父母を呼ばなくても失礼にならない？
近年は、パパ・ママと赤ちゃんだけで行う「家族水入らず」スタイルも増えています。両家の祖父母を招待しなくても、失礼にはあたりません。
ただし、祖父母が参加を楽しみにしている場合もあるため、事前にしっかりと相談しておくことが大切です。遠方に住んでいる場合は、後日写真を送るなどのフォローをすると喜ばれるでしょう。
儀式の手順を間違えてしまったらどうすればよい？
食べさせる順番を間違えてしまっても、気にする必要はありません。お食い初めは赤ちゃんの成長を願う気持ちが大切であり、形式を完璧にこなすことが目的ではないからです。
間違えてしまった場合は、気づいた時点で正しい順番に戻せば問題ありません。和やかな雰囲気の中で進めることを心がけましょう。
まとめ
お食い初めは、赤ちゃんの健やかな成長を願う日本の伝統的な儀式です。「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて、家族で赤ちゃんの生後100日前後をお祝いします。
準備段階では、日程調整、開催場所の決定、祝い膳や食器の用意、歯固めの石の準備、赤ちゃんの衣装選びなど、さまざまなことを決める必要があります。当日は、養い親が決められた順番で食べさせる真似をし、歯固めの儀式を行います。
服装は開催場所に合わせたきれいめの装いを心がけ、招待された場合はお祝い金や贈り物を持参するのがマナーとなっています。外食で行う場合は、事前の予約確認と持ち物の準備を忘れずに行いましょう。
大切なのは、形式にとらわれすぎず、家族みんなで赤ちゃんの成長を喜び、祝福する気持ちです。この記事で紹介したマナーやポイントを参考に、素敵なお食い初めの日を迎えてください。